Gợi ý các món thực dưỡng đơn giản

- Canh rau củ: củ dền, cà rốt, củ su. Nấu với nước tốt 9.0. Thêm chút muối. - Cải thảo xào. Xào dầu dừa ép lạnh. Thêm ít muối. - ...

- Canh rau củ: củ dền, cà rốt, củ su. Nấu với nước tốt 9.0. Thêm chút muối.
- Cải thảo xào. Xào dầu dừa ép lạnh. Thêm ít muối.
- Đậu hủ chiên không dầu với xả băm, ít nước tương Tamari
- Rau sống ăn kèm. Rửa bằng nước tốt 11.5. Rửa lại 2 lần bằng nước 9.5. 
- Ăn với cơm gạo lứt.
.